魚說:你看不見我眼中的淚,因為我在水中....
水說:我能感覺你的淚,因為你在我的心中....
多喝水(轉)
上一篇 /
下一篇 2006-10-19 21:57:15 / 天氣: 晴朗
/ 心情: 高興
在對的時間喝水養生可不是「多喝水」就好，還必須湊合天時地利，
/R-{Y ^.@^$a%T0趙思姿實行超過五年的喝水養生，靠的就是在對的時間、喝對的水。 老爹網誌jW!_1T w#qW
6KY#X,B Mk0L
Q0為什麼要多喝水？
ClvLnF7F"b)y0趙思姿說，人體百分之七十由水組成，
0f*J O(dN9K_
`+L W0簡單地說，眼睛泡在水裡面、耳朵裡有平衡作用的水膜、腦裡有七成是水構成、連骨骼裡也有兩成是水， 老爹網誌O+R Vgj v
老爹網誌)WP.I,Ev"F1c4\
E
補充水分對身體而言，在於促進代謝和排毒。 老爹網誌 R,YwE7b-`*?3DS
b7csm7Pt\L0不過，渴了才喝是錯誤的觀念，趙思姿說，人體的所有經絡運行跟時序息息相關，
7r+Yf#B*o0n#b2k0只有喝對時間，對身體的排毒和代謝功效才能達到最大。 老爹網誌 R+}_sekD@6d
老爹網誌 bs Guc"G:z)Yi:f+KQ
一天之內，只有早上七點到九點、下午二點到五點是喝水時機， 老爹網誌 ~e!pA+iI(mx}@X
老爹網誌*p4~SW f8\]
z
趙思姿會在前一天用保溫瓶裝滿500cc的熱水，隔天起床就喝。 老爹網誌0zL
T,r:ND0f
她尤其建議女性最好喝溫水。 老爹網誌(a+Re%hv
老爹網誌U
Bd+~6Cwc M
下午二點到五點是膀胱經運行之時，也是排毒的最佳時機，她會喝足800-1000CC的水，
[c"d.IfF!j0到了晚上幾乎不喝水。
"e RQ v"a0老爹網誌9AO2O z(U B
不會渴嗎？ 老爹網誌i5C9rEz&QB/{_
她表示，會渴，表示白天喝得不夠，只要喝水的時序調整好，
*D!ed'D`$N1{0久了自然不會在不對的時間發生口渴之事。
jUT:u3w1Wy0
s\ h7?8i%[!H @ _{0嚴加執行喝水時間表，還有減肥效果！
0Q5g V*C!u,m/u0
+c5E&G pz+x5_0趙思姿減肥班裡的學生，第一件功課就是調整喝水作息，
S q&n s.T \0每個人施行下來，最少都可以瘦個一公斤，
w&e6wkN-s
@0
)f5l7{$l}t'HCE0最重要的是如失眠、肩頸痠痛、嘴乾舌燥及便祕等文明病都不見了。
,R B9[|9E hb E0老爹網誌GrH| m FF#\
但是，喝多少水如何計算？ 老爹網誌Y,I3L{S7m
趙思姿強調，八杯水不是放諸四海皆準， 老爹網誌G h g o3l1F!VO[n
體重越重的人越需要大量的水來代謝排毒，
Q_k*X
S+k0最簡單的計算方式就是把體重乘以三十， 就是個人需要的CC量 老爹網誌%wy"e z
D\|Xl i
0]jZ!i#x0G7o%R;Z0像體重五十公斤的人一日的水需求量就是1500CC，
J3gu'Xs2Wo9\0上午時段喝500CC、下午喝1000CC就足夠。 Ejq c:Y5z0
導入論壇
引用鏈接
收藏
分享給好友
推薦到圈子
管理
舉報
TAG:
