香蕉的學問~轉

主題: Fwd: FW: 香蕉的學問

                                   請不要小看我們的香蕉

香蕉:日本人把香蕉當寶,台灣人把香蕉當草

 不要把香蕉放進電冰箱！
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5q;Me,H'W*t:U$s;F&z9c0讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。老爹網誌y+c3|[B,Z-iX
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。老爹網誌}J E k,t1R2n
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。老爹網誌)FkZ~Z#L
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但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。老爹網誌:@d@QQ"dM9j

5U k\!O fa['|6D0抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，

　　　　令人鬆馳、提升情緒。
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:j*B)E-ltNzj a0貧  血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。老爹網誌;F1fM+p6oI+zG*ET c

2gEh/C/G2?0血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉

　　　　能降低血壓高和中風機會。
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nN4`n?(a-x0腦  力：在英國 Twickenha  就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，

　　　　都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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ZlG/V'z vq0便  泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
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宿  醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和製做炭水化合物。老爹網誌0J%C&O4|c}
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/H%HD te0心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。老爹網誌9oh+W.A7G/]

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H0早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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蚊釘蟲咬：用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。老爹網誌Hh8r _ i-h6N

tlaiZ;x0d_0緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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超  重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院

　　　　的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的

　　　　欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
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of0A-La5u0hp#JO0胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的

　　　　未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。老爹網誌
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體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。

　　　　　在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。老爹網誌"N0{;W-@2UE
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戒  菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6和 B12 ，也含鉀和鎂，可以複元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。老爹網誌BITU2y4HR7Q

1W'`V%f$M#^F)b0壓  力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，

　　　　我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。老爹網誌H&SPc
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0@_|B:\3{VC0中  風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率

　　　　大大降低 40%。老爹網誌9M
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素A和鐵質

、多兩倍其他維生素和礦物質。

香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
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z$e\a+{,Tp0PS猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，

　然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
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香蕉緩解眼睛干澀 避免其過早衰老老爹網誌 EI`+PpEpc

.D6ud#Iov(w#[0    在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果  每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。

這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。

人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，

讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。

　　此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，

多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老

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